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“妈妈胯”和“少女胯”有啥不同?或许你没察觉,行家却一看便知

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发表于 2020-3-25 09:39:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

导语:大家好,前一段时间网上一直流传着这样一句话:没事别随便怀孕!由此可见怀孕生娃对于宝妈们来说,绝对不是一件轻松的事情。虽说孕育一个宝宝是幸福的事情,但是宝妈也无时不在承受着各种各样的煎熬。大多数宝妈在孕期体型都会发生明显的变化,即便产后恢复快,也有些痕迹会遗留下来,或许自己察觉不到,但是有些明眼人一看便知。

“妈妈胯” 和“少女胯”的由来

在生宝宝之前,女性的体型往往都是比较协调的,想必大家都听说过“胯比肩宽”这样的说法,女性的胯部往往都要比肩宽一些。不过在生娃前后,胯部却有不一样的表现。在生娃之前,胯部的宽是比较协调的,这让女性的身材整体呈曲线型,看上去很柔和。

不过在生了宝宝之后,胯部的宽就会变得有些突兀,盆骨向两侧的位移导致了这一结果的产生。这个时候宝妈的体型就不那么协调了,甚至很多宝妈由于在孕期增肥太过厉害,导致身体堆积了过多的脂肪,胯部和臀部的赘肉非常松垮,甚至有了下垂的迹象,明眼人一看就知道这是生过娃的体型。于是就有了“妈妈胯”与“少女胯”的说法。

怎样让自己的体型在产后快速恢复协调?

正所谓爱美之心人皆有之,即便是当了妈妈,宝妈们也希望自己能光鲜靓丽,体型能恢复产前的状态。但是面对在孕期积攒的赘肉,很多宝妈就打起了退堂鼓,那么宝妈怎样才能让自己的体型在产后快速恢复协调呢?

其实,想要做到这一点,在怀孕的初期,宝妈们就应该做准备了。首先宝妈要知悉胎宝宝的发育进度,在怀孕初期胎宝宝是不需要太多营养的,也就是说在孕初期,孕妈不需要大量进补,这样只会让宝妈自身变得肥胖,对于胎宝宝没有一丁点的帮助。所以这个时候的孕妈只需正常饮食即可,避免让自己变得过于肥胖。

还有一点就是在孕期以及在产后,宝妈都要进行适当的活动,有些宝妈认为怀孕后应该少运动,其实这样的看法是片面的,适当的运动对于孕妈和胎宝宝都是有好处的,而且能消耗孕妈体内堆积的脂肪,让孕妈的体型更协调。产后的恢复运动就更加有必要了,恢复腰胯部位的运动更是必不可少,坚持锻炼一段时间,就会有很明显的效果。


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