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这菜比鱼肉好吃,排出一夜臭便,清肠减小腹,止咳润燥,肌肤水灵

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

不少上班族白天只能吃些快餐解决下温饱,这就变成了早饭,中饭简单应付下,晚餐就吃得很油腻,这样的饮食规律一点都不好,因为晚餐吃得过多,又不运动导致代谢不了,时间久了就会出现大肚腩等情况,这次呢,小七要为大家带来一道清炒菜,常吃对身体好,对皮肤也好,一起看看吧。这菜比鱼肉好吃,排出一夜臭便,清肠减小腹,止咳润燥,肌肤水灵。

一到秋天萝卜就上市了,像青萝卜才一毛钱一斤,价格很实惠,萝卜像热炒,凉拌,炖汤,晒成萝卜干等,萝卜也分不少种类,像青萝卜,白萝卜等,小七最喜欢的还是心里美萝卜,不管是口感,还是色泽都让人喜欢,尤其是凉拌的心里美萝卜,好吃美味,又下饭开胃。

接下来,为大家详细的介绍下这道凉拌心里美萝卜的做法,开胃脆嫩,做法简单,先准备2个心里美萝卜,盐适量,白砂糖适量,醋适量,香油少许,鸡精适量。

1,先要把买回来的心里美萝卜处理下,清洗干净之后,先要切成片状,再切成均匀的丝状,放在容器内备用。

2,这个时候,把备好的调味料均匀的撒在萝卜丝上面。

3,用筷子顺时针搅拌后,食材入味就能装盘了。

4,有些人喜欢放点蒜末,辣椒油等,大家可以按照自己的口味放调味料哦。

这道凉拌心里美萝卜吃起来开胃促消化,又能清洁肠胃,排出体内的垃圾,有助于缓解消化系统,爱吃的人不妨试试,同时,心里美萝卜营养高,像秋燥的气候不妨多吃一些。

心里美萝卜的水分比较高,对于皮肤粗糙的人来说,常吃一些不仅补水,又能润肺止咳,缓解咳嗽,又能加强自身的免疫机制,另外,萝卜的热量低,有助于脂肪的代谢,有辅助减肥的效果。




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