爱上德化网,一起做憨鼠!
·德化网·最新主题·最新回复·小黑屋·设为首页·保存桌面·手机版·简洁版

憨鼠社区

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 641|回复: 1

椭圆机跑多久才有效果啊,谁了解过

[复制链接]
     

参加活动: 0

组织活动: 0

发表于 2018-2-10 15:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
谁用过椭圆机,问个事,这东西每次跑多久合适,消耗量大不大。我姐家里有台不用的送给我让我减肥,感觉比跑步还累,难道是我的用法不对?

[发帖际遇]: 一个袋子砸在了 很方便 头上,很方便 赚了 1 金钱. 幸运榜 / 衰神榜
     

参加活动: 0

组织活动: 0

发表于 2018-2-11 14:44 | 显示全部楼层
跟跑步一样,每次45分钟左右最好。当然,要看体能。
减肥效果跟慢跑差不太多,都属于有氧运动。
jinlaiba.com/archives/7591.html
jinlaiba.com/archives/7002.html
关键要坚持,另外,合理饮食很重要。

回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Copyright ©2011 DehuaCa.Com All Right Reserved.  Powered by Discuz!  (闽ICP备05004707号)

法律顾问:郭文先(15160797566)杨春桂(13506011110)

本站信息均由会员发表,不代表本网站立场,禁止在本站发表与国家法律相抵触言论   

快速回复 返回顶部 返回列表