向大家推荐一道减肥沙拉

这道营养健康减肥沙拉做法大约是这样的:

    1、用料：荷兰豆、白菜花、,绿菜花、小西红柿、户萝卜片、紫甘蓝、藕片、玉米粒、白口蘑、

    2、作锅水,把白菜花先煮下,因为它熟的慢,煮大约1分钟,加入荷兰豆、绿菜花、户萝卜、藕片、稍微煮个30秒倒出,用凉水过凉 。

    3、切记别煮小西红柿和玉米,还有紫甘蓝和白口蘑

    4、在一个圆盆子中加入一些橄榄油,这时加入一点苹果醋,用打蛋抽子抽打,看苹果醋融合在油里了,在加一点,反复抽打,只要你尝汁的味道是酸的,就行了,在汁中加一点盐

    5、把所有的菜到入盆子中拌匀就可以了。

这道沙拉, 营养很多，不仅可以排除体内的毒素,还可以刺激人的肠胃,帮助减肥，真是好处多多！